16 слов для устранения внутреннего ступора
1. Дыхание глубоко и медленно
2. Медитация и релаксация
3. Позитивные утверждения
4. Физическая активность
5. Просмотр мотивирующих видео
6. Общение с близкими людьми
7. Планирование и установка целей
8. Постановка приоритетов
9. Постепенное действие в маленьких шагах
10. Признание и принятие своих чувств
11. Поиск поддержки у профессионалов
12. Изучение техник управления стрессом
13. Практика медитации и йоги
14. Прослушивание успокаивающей музыки
15. Занятие творчеством или хобби
16. Поиск вдохновения в природе
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Le 11 novembre est un jour de commémoration en France, marquant la fin de la Première Guerre mondiale. À Caen, comme dans de nombreuses villes françaises, des cérémonies officielles sont organisées po