12 шагов простыми словами
1. Признайте, что у вас есть проблема.
2. Поймите, что вы не можете справиться с этой проблемой самостоятельно.
3. Обратитесь за помощью к специалистам или группе поддержки.
4. Примите свои ошибки и недостатки.
5. Будьте готовы изменить свою жизнь.
6. Примите помощь и поддержку от других.
7. Примите ответственность за свои действия.
8. Проанализируйте свои отношения и поведение.
9. Примите прошлое и отпустите обиды.
10. Установите новые здоровые привычки.
11. Поставьте цели и стремитесь к ним.
12. Продолжайте работать над собой и не бойтесь просить помощи, когда это нужно.