стресс это простыми словами

Стресс - это реакция организма на различные физические, эмоциональные или психологические напряжения. Когда человек ощущает стресс, его организм активирует механизмы защиты и адаптации для борьбы с негативными воздействиями. Стресс может быть как позитивным (например, возбуждение перед важным событием), так и негативным (например, из-за перегрузки работой или конфликтов). Важно научиться эффективно управлять стрессом, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье.

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